Não existe nada mais individual e potente que nossas escolhas.

Sei que já devem saber muitas coisas sobre autoestima. Mesmo assim gostaria de refletir juntamente com vocês sobre como eu aprendi a construir a minha ao longo destes anos. Aceitação, admiração, respeito, saber reconhecer erros e acertos, foram aspectos fundamentais nesse meu processo. Quando eu tive consciência dos valores que eram importantes para mim, estive presente nos momentos diários, ciente dos recursos que possuía, e passei a perceber que poderia mudar e melhorar a minha pessoa. E foi ao buscar o desenvolvimento pessoal que me tomei ciência das minhas limitações e das melhorias que poderia obter. Pratiquei a auto-responsabilidade, amadureci, e tudo isso influenciou na forma como passei a lidar com os relacionamentos, assumindo as minhas ações e decisões.

Percebi que, quando eu comecei a honrar as minhas necessidades, valores e desejos, passei a viver autenticamente e a agir com mais integridade, de acordo com as minhas próprias convicções. Assim, os meus propósitos, materiais e espirituais, me motivaram a viver e a dinamizar a minha existência.

Saber que somos os protagonistas da nossa vida mostra o quanto somos capazes de responder aos desafios da vida como seres saudáveis e autônomos.

Ao aceitarmos não estarmos  prontos e abrirmo-nos ao aperfeiçoamento pessoal, ciente de que não somos vítimas, mas sim responsáveis pela nossa própria história e abrimos a possibilidade de sermos mais respeitosos com a nossa própria pessoa e com os demais. Se acreditarmos que somos aquilo que acreditamos ser, saberemos dar valor a quem somos, nos tornaremos mais aptos a experimentarmos um mundo novo, que nos trará relacionamentos com pessoas semelhantes, mais respeitosas, confiantes e hábeis. 

Elevar a autoestima é um dos primeiros passos para crescer e se melhorar como ser humano. No entanto, antes de buscar elevar a autoestima e trabalhar o desenvolvimento pessoal, é importante lutar contra algumas atitudes que podem minar este processo de construção. Eu digo construção porque, inicialmente, temos que ter uma base sólida onde vamos crescendo e criando uma estrutura fortalecida, até ficarmos em pé, literalmente. Foi assim que comecei a construção da minha, fazendo uma limpeza em velhos hábitos, eliminando aqueles que  atrapalhavam o meu amadurecimento, que impediam que eu enxergasse quem eu era, que me faziam ficar escondida atrás de justificativas para isso, para aquilo

Portanto, te convido a se desacelerar desse estresse do cotidiano, e a olhar com um pouco mais de atenção para você, nos seus pensamentos e sentimentos. Ao longo do dia temos milhares de pensamentos negativos e positivos. Se nessa análise pessoal identificarmos que existem mais pensamentos negativos, temos a oportunidade de utilizar nosso poder interior para fazer mudanças internas que refletirão de forma positiva em todos os aspectos da nossa vida.

Só nós podemos mudar a nossa vida, mudando a qualidade de nossos pensamentos. Pensar é algo tão automático que, muitas vezes, não nos damos conta sobre o que, de fato, estamos pensando. Quando damos a devida atenção aos nossos pensamentos vamos tendo maior autocontrole sobre como desejamos viver, pois vivemos segundo aquilo que pensamos. Um ótimo exercício é ler frases com afirmações positivas e biografias de pessoas bem sucedidas. E quando o pensamento negativo vier à mente, repita algumas vezes: “este pensamento não tem força sobre mim”.

Um dos maiores erros que cometemos talvez seja o de compararmo-nos com os outros,isso é algo que mina a autoestima de qualquer um. E pode ser ruim para a autoestima das pessoas ao seu redor também, já que as pessoas que acreditam que a grama do vizinho é sempre mais verde podem comparar os amigos, filhos e familiares com os familiares dos outros. Sempre que uma pessoa faz uma comparação, ela quase sempre se desvaloriza diante do outro, pois em um processo injusto, se cobra por valores vistos superficialmente nas outras pessoas.

Uma pessoa com autoestima elevada leva a vida e faz coisas para a satisfação própria, e através dessa auto-satisfação genuína, vem o reconhecimento e valorização pelos outros. É muito prazeroso fazer algo e se sentir pleno, com a sensação de dever cumprido, de que seu esforço valeu a pena. Ficar esperando reconhecimento e elogio das pessoas ao seu redor é pura perda de tempo e tem grandes chances de trazer frustração pois, pode ser que esse reconhecimento nunca aconteça. Se permitirmos que o outro abale nossas estruturas, é porque estamos dando muito poder a ele. A construção da confiança em si mesmo te faz sentir-se capaz de poder enfrentar os desafios da sua profissão e da sua vida.

Quando trabalhamos a autoestima conseguimos expressar de forma adequada para nós e para os outros as próprias necessidades e desejos, é ter amor próprio, é ter respeito por si mesmo, é confiar e apresentar seus sentimentos no seu dia-a-dia, sem medo de julgamentos e dos seus possíveis fracassos. Se uma pessoa não tem respeito por si mesma, perde a autoconfiança, já estará começando a tarefa derrotada e dificilmente vai conseguir realizar suas tarefas de forma que a contente. 

A falta de autoestima prejudica o desempenho em qualquer estágio da vida, em qualquer atividade: na infância ou na vida adulta, no colégio, na vida profissional e até em relacionamentos íntimos, sejam eles amorosos ou familiares. Por isso é que vemos pessoas bem sucedidas na vida, elas têm a admiração das pessoas e se dão bem nas conquistas amorosas, só fazem aumentar o respeito e admiração por elas próprias.

Eventualmente, acabamos por colocar outras pessoas em primeiro lugar, e isso não é um problema. O problema é colocar os outros em primeiro lugar sempre. Quando isso vira uma constante, acaba tirando a nossa energia e criando a expectativa de que alguém, em algum momento, vai nos colocar em primeiro lugar também. Conheço muitas pessoas que  acabam apenas sobrevivendo, em vez de viver, porque se esqueceram em como se colocarem em primeiro lugar. 

Quando nos valorizamos e fazemos as coisas porque realmente fizeram sentido naquele momento, passamos a viver mais intensamente e com mais alegria no coração. Ter autoestima não é querer passar, a todo o momento, uma imagem de ser uma pessoa forte, poderosa, que nunca tem momentos de tristeza, de que não tem problemas na vida, de forma alguma. Até porque agindo assim, você estaria mentindo para si mesmo e isso é cilada. Caso esteja agindo assim, meu conselho é não evitar que os outros saibam o que está sentindo. Assumir seus verdadeiros sentimentos fará com que você consiga manter bons relacionamentos interpessoais. Não pense que suas emoções serão mal entendidas. E caso sejam, esclareça, se abra, procure ajuda, alguém de confiança para desabafar. É natural, e gera empatia nos mostrarmos humanos, com nossas qualidades e defeitos, pois somos seres com  uma conjunção complexa de sentimentos. A diferença na vida é como evoluímos, como lidamos com as situações, aprendemos e nos aperfeiçoamos com nossas experiências da vida.

Agora eu convido você, depois de ler esse artigo, a procurar um espelho e se olhar. Fixe a visão nos seus olhos, enxergue a sua alma, e se pergunte: o que eu mais procuro já está dentro de mim?